⚠️ MEAL PREP -25€ 2 recettes / 6 repas ⚠️<br /><br />Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 6 repas équilibrés et hyperprotéinés.<br /><br />INGRÉDIENTS:<br /><br />fajitas<br /><br />- 600g de poulet 🐔<br />- 400g de poivrons <br />- Épices<br />- 60g de Mozzarella 🧀<br />- Oignon rouge 🧅<br /><br />Chili<br /><br />- 600g viande hachée 🥩<br />- 400g Pulpe tomate 🍅<br />- 300g de Haricots rouges <br />- 50g Concentré tomates 🍅<br />- 300g Pois chiches<br />- Epice<br />- Ail<br />- 500g de Riz<br /><br />Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo 🎥):<br /><br />→ 780kcal / 75g de prot<br /><br />→ 630kcal / 62g de prot<br /><br />.<br /><br />⏱️ Temps de préparation : 30min <br /><br />.<br /><br />.<br /><br />📥 DM pour coaching et programmes<br /><br />.<br /><br />👉🏼 Like ❤️<br /><br />👉🏼 Donne ton avis 💬<br /><br />💾 Enregistre pour donner la force 🙏🏼<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />.<br /><br />#food #fitfood #gomuscu #healthy #healthyfood #regime #mangersain #healthylifestyle #miam #fitness #healthycorner #gymbro #eggwhites #gym #recipe #nutritionsportive #nutrition #recette #eggs #gyros #kefta #bienmanger #meatballs #diet #dietetique #dietfood #padthai #mealprep
